ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜಿಮ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇವೆರಡೂ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಎರಡು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವರು ಸಹ ಇನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು. ಈಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

Yಓಗಾ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯೋಗವು ನಮ್ಯತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಹಬಾಳ್ವೆ, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಸಮತೋಲನ, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಷೀಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ ಮತ್ತು ನಿಖರ