ប្រភេទ និងលក្ខណៈនៃយូហ្គា

យូហ្គា​អាច​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា​ច្រើន​ប្រភេទ​តាម​វិធីសាស្ត្រ​អនុវត្ត និង​លក្ខណៈ​នៃ​ការ​កំណត់​ពេល​ថ្នាក់ ដោយ​រួម​មាន៖

Iyengar Yoga៖ បង្កើតដោយ B.K.S. Iyengar វាសង្កត់ធ្ងន់លើភាពជាក់លាក់នៃទម្រង់រាងកាយ និងការប្រើប្រាស់ជំងឺអេដស៍ផ្សេងៗ ដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកអនុវត្តដែលត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនា។

យិនយូហ្គា។ បង្កើតឡើងដោយ Paulie Zink វាផ្តោតលើការសម្រាកពេញរាងកាយ និងការដកដង្ហើមយឺត ដោយសារក្បាច់នីមួយៗមានរយៈពេលយូរ វាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការការសំរាកលំហែជ្រៅ និងលំហាត់ប្រាណស្តារឡើងវិញ។

យូហ្គាក្តៅ។ បង្កើតឡើងដោយមេយោគឥណ្ឌា Bikram វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ចាប់ពី 38 °C ដល់ 40 °C ធ្វើចលនាទម្រង់ថេរចំនួន 26 ដែលសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ និងបន្សាបជាតិពុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

យូហ្គាលំហូរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង Ashtanga និងយូហ្គាថាមវន្ត ដោយផ្តោតលើការតភ្ជាប់រវាងដង្ហើម និង asanas លំដាប់ asana គឺអាចបត់បែនបាន សមរម្យសម្រាប់អ្នកអនុវត្តដែលចូលចិត្តអារម្មណ៍ថាមវន្ត និងចង្វាក់។

យូហ្គា Ashtanga ។ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើកម្លាំងរាងកាយ និងភាពបត់បែន វាមានបណ្តុំនៃ asanas ដែលបានរៀបចំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង សាកសមសម្រាប់អ្នកអនុវត្តដែលមានមូលដ្ឋានគ្រឹះជាក់លាក់។

យូហ្គាពីលើអាកាស។ ការប្រើអង្រឹងដើម្បីអនុវត្តក្បាច់យូហ្គាហាថា រួមបញ្ចូលគ្នានូវធាតុផ្សំជាច្រើន វាគួរឱ្យអស់សំណើច និងអន្តរកម្ម ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកអនុវត្តដែលមានមូលដ្ឋានជាក់លាក់ និងបន្តការប្រឈម។

ហាថា យោគៈ។ វាគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរចនាប័ទ្មទាំងអស់ ហើយមានលំដាប់សាមញ្ញនៃ asanas សមរម្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកដែលត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទូលំទូលាយ។ 

ស្ទីលយូហ្គានីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា និងក្រុមអនុវត្តសមស្រប ដោយជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មយូហ្គាមួយ ដែលសាកសមនឹងអ្នកអាចរីករាយនឹងដំណើរការហាត់បានប្រសើរជាងមុន និងទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។