ភាពខុសគ្នារវាងយូហ្គា និងភីឡាត

មានកន្លែងហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនឡើងដើម្បីអនុវត្ត Yoga និង Pilates ប៉ុន្តែទាំងពីរនេះគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ ខណៈពេលដែលសកម្មភាពពីរផ្សេងគ្នា មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាអ្វីជាយូហ្គា និងអ្វីជា Pilates សូម្បីតែអ្នកខ្លះដែលបានអនុវត្តរួចហើយក៏នៅតែមិនដឹងពីរបៀបបែងចែក ពួកគេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងវិភាគពួកគេ។

YOga ស្វែងរកតុល្យភាព និងការតភ្ជាប់រវាងរាងកាយ ចិត្ត និងវិញ្ញាណ។ ផ្ទុយ​ទៅ​នឹង​ជំនឿ​ដ៏​ពេញ​និយម យូហ្គា​មិន​មែន​ជា​ការ​អនុវត្ត​ភាព​បត់​បែន​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​រួម​គ្នា​នៃ​ភាព​បត់បែន និង​កម្លាំង តុល្យភាព Yin និង Yang បំពេញ​ឱ្យ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។

Pilates ផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការពង្រីកអ័ក្ស ផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រុមសាច់ដុំស្នូល និងការកែលម្អកម្លាំងស្នូល និងស្ថេរភាព។ ស្រដៀង​នឹង​លំហាត់​កម្លាំង​របស់​អ្នក​ហាត់​ប្រាណ ប៉ុន្តែ​ច្បាស់​ជាង​និង​ច្បាស់​លាស់