Йога мен Пилатес арасындағы айырмашылық

Йога мен Пилатеспен айналысатын спорт залдары көбейіп келеді, бірақ бұл екеуі бір-біріне өте ұқсас, ал екі түрлі әрекет, көптеген адамдар йога не және пилатес деген не екенін білмейді, тіпті бұрыннан жаттыққандардың кейбірі әлі де ажырата алмайды. олар. Қазір мен оларды талдап жатырмын.

YОга дене, ақыл мен рух арасындағы тепе-теңдік пен байланысты іздейді. Танымал пікірге қарамастан, йога икемділік тәжірибесі емес, икемділік пен күштің, Инь мен Янның тепе-теңдігінің қатар өмір сүруі, бірін-бірі толықтырады.

Осьтік ұзарту принципіне негізделген пилатес негізгі бұлшықет топтарын жаттықтыруға және негізгі күш пен тұрақтылықты жақсартуға бағытталған. Гимнастикалық жаттығуларға ұқсас, бірақ дәлірек және дәлірек