Jinis lan Karakteristik Yoga

Yoga bisa dipérang dadi pirang-pirang jinis miturut metode latihan lan karakteristik jadwal kelas, utamane kalebu:

Iyengar Yoga: Digawe dening B.K.S. Iyengar, iki nandheske presisi wangun awak lan nggunakake macem-macem AIDS, cocok kanggo pamula lan praktisi sing mbutuhake fisioterapi.

Yin yoga. Digawe dening Paulie Zink, fokus ing relaksasi awak lengkap lan ambegan alon, Amarga saben pose ditindakake luwih suwe, cocog kanggo wong sing butuh istirahat sing jero lan latihan restoratif.

Yoga panas. Diadegake dening master yoga India Bikram, dileksanakake ing lingkungan suhu dhuwur 38 ° C nganti 40 ° C, nindakake 26 gerakan wangun tetep, cocok kanggo wong sing pengin ngilangi bobot lan detoksifikasi kanthi cepet.

Alur yoga. Nggabungake Ashtanga lan yoga dinamis, fokus ing sambungan antarane napas lan asanas, urutan asana fleksibel, cocok kanggo praktisi sing seneng sensasi dinamis lan ritmis.

Yoga Ashtanga. Nekanake kekuatan fisik lan keluwesan, ngemot seri asana sing diatur kanthi ketat, cocok kanggo praktisi kanthi dhasar tartamtu.

Yoga udara. Panggunaan hammock kanggo nindakake pose yoga hatha, nggabungake macem-macem unsur, lucu lan interaktif, cocok kanggo praktisi sing duwe dhasar tartamtu lan ngupayakake tantangan.

Hatha yoga. Iku pondasi kabeh gaya lan kasusun saka urutan prasaja asanas cocok kanggo pamula lan wong-wong sing perlu latihan lengkap. 

Saben gaya yoga duwe ciri unik lan klompok latihan sing cocog, milih salah siji gaya yoga sing cocog karo sampeyan supaya bisa luwih seneng proses latihan lan entuk asil sing paling apik.