Ụdị na njirimara yoga

Enwere ike kewaa Yoga n'ụdị dị iche iche dabere na usoro omume yana njirimara nhazi klaasị, ọkachasị gụnyere:

Iyengar Yoga: B.K.S. mebere ya. Iyengar, ọ na-emesi ike izi ezi ụdị ahụ ma na-eji AIDS dị iche iche, dabara maka ndị mbido na ndị ọkachamara chọrọ ọgwụgwọ physiotherapy.

Ime yoga. Paulie Zink mepụtara, ọ na-elekwasị anya na izu ike zuru oke na iku ume ngwa ngwa, N'ihi ọnọdụ ọ bụla ejidere ogologo oge, ọ dabara maka ndị chọrọ ntụrụndụ miri emi na mmega ahụ mweghachi.

Yoga na-ekpo ọkụ. Onye India yoga master Bikram tọrọ ntọala ya, a na-eme ya na ọnọdụ okpomọkụ dị elu nke 38 Celsius C ruo 40 Celsius C, na-eme mmegharị ụdị edoziri 26, dabara maka ndị chọrọ ifelata ma mebie ngwa ngwa.

Na-agba ọsọ yoga. Ijikọta Ashtanga na yoga siri ike, na-elekwasị anya na njikọ dị n'etiti iku ume na asanas, usoro asana na-agbanwe agbanwe, dabara adaba maka ndị na-eme ihe na-amasị mmetụta ike na nke ụda.

Ashtanga Yoga. Na-emesi ike anụ ahụ ike na mgbanwe mgbanwe, ọ nwere usoro asanas a haziri ahazi, nke dabara adaba maka ndị na-eme ihe nwere ntọala ụfọdụ.

Yoga ikuku. Iji hammocks na-eme hatha yoga poses, na-ejikọta ihe dị iche iche, ọ na-atọ ọchị na mmekọrịta, dabara maka ndị na-eme ya nwere ntọala ụfọdụ ma na-agbaso ihe ịma aka.

Hatha yoga. Ọ bụ ntọala nke ụdị niile ma mejupụtara usoro dị mfe nke asanas kwesịrị ekwesị maka ndị mbido na ndị chọrọ ọzụzụ zuru oke. 

Ụdị yoga ọ bụla nwere njirimara pụrụ iche na otu omume kwesịrị ekwesị, ịhọrọ otu ụdị yoga dabara gị mma nwere ike ịnụ ụtọ usoro omume ahụ nke ọma wee nweta nsonaazụ kacha mma.