Ọdịiche dị n'etiti Yoga na Pilates

A na-enwewanye mgbatị ahụ iji tinye Yoga na Pilates, mana abụọ ndị a yiri nnọọ ebe ọrụ abụọ dị iche iche, ọtụtụ mmadụ amaghị ihe bụ yoga na ihe bụ Pilates, ọbụna ụfọdụ ndị na-emebu ihe na-amaghịkwa otú e si  iche. ha. ugbu a, m na-enyocha ha.

Yoga na-achọ itule na njikọ n'etiti ahụ, uche na mmụọ. N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, yoga abụghị omume nke mgbanwe, ma ịdị n'otu nke mgbanwe na ike, Yin na Yang itule, na-akwado ibe ha.

Pilates dabere n'ụkpụrụ nke ndọtị axial, na-elekwasị anya n'igosipụta otu akwara isi yana imeziwanye ike na nkwụsi ike. Yiri mgbatị ahụ ike mgbatị ahụ, mana ọ ka nke ọma na nke ziri ezi