Յոգայի և Պիլատեսի միջև տարբերությունը

Յոգային և պիլատեսին կիրառելու համար ավելի ու ավելի շատ մարզադահլիճներ կան, բայց այս երկուսը շատ նման են, մինչդեռ տարբեր երկու գործողություններ են, շատերը չգիտեն, թե ինչ է յոգան և ինչ է պիլատեսը, նույնիսկ ոմանք, ովքեր արդեն զբաղվել են, նույնպես դեռ չգիտեն, թե ինչպես կարելի է տարբերակել: նրանց. հիմա ես վերլուծում եմ դրանք:

YՕգան ձգտում է հավասարակշռություն և կապ մարմնի, մտքի և ոգու միջև: Հակառակ տարածված կարծիքի, յոգան ճկունության պրակտիկա չէ, այլ ճկունության և ուժի համակեցությունը, Յին և Յան հավասարակշռությունը լրացնում են միմյանց:

Պիլատեսը հիմնված է առանցքային երկարացման սկզբունքի վրա, կենտրոնանում է հիմնական մկանային խմբերի վարժությունների վրա և բարելավում է հիմնական ուժն ու կայունությունը: Նման է մարզասրահի ուժային վարժություններին, բայց ավելի ճշգրիտ և ճշգրիտ