A jóga és a pilates közötti különbség

Egyre több edzőterem létezik a jóga és a pilates alkalmazására, de ez a kettő nagyon hasonló, miközben a két tevékenység különbözik, sokan nem tudják, mi a jóga és mi a pilates, még néhányan sem tudják megkülönböztetni őket, akik már gyakoroltak. őket. most elemzem őket.

YAz oga egyensúlyt és kapcsolatot keres a test, az elme és a szellem között. A közhiedelemmel ellentétben a jóga nem a hajlékonyság gyakorlata, hanem a hajlékonyság és az erő együttélése, a Yin és Yang egyensúlya kiegészíti egymást.

Az axiális nyújtás elvén alapuló Pilates a központi izomcsoportok gyakorlására, valamint a törzserő és stabilitás javítására összpontosít. Hasonló az edzőtermi erőgyakorlatokhoz, de pontosabb és pontosabb