Kalite ak Karakteristik yoga

Yoga ka divize an plizyè kalite selon metòd pratik ak karakteristik orè klas la, sitou ki gen ladan:

Iyengar Yoga: Kreye pa B.K.S. Iyengar, li mete aksan sou presizyon nan fòm kò a epi sèvi ak divès kalite SIDA, apwopriye pou débutan ak pratik ki bezwen fizyoterapi.

Yin yoga. Kreye pa Paulie Zink, li konsantre sou detant tout kò a ak respire dousman.

Yoga cho. Te fonde pa Ameriken yoga mèt Bikram, li fèt nan yon anviwònman tanperati ki wo nan 38 ° C a 40 ° C, fè 26 mouvman fòm fiks, apwopriye pou moun ki vle pèdi pwa ak dezentoksike byen vit.

Koule yoga. Konbine Ashtanga ak yoga dinamik, konsantre sou koneksyon ki genyen ant souf ak asanas, sekans asana a fleksib, apwopriye pou pratik ki renmen sansasyon dinamik ak ritmik.

Ashtanga Yoga. Mete aksan sou fòs fizik ak fleksibilite, li gen yon seri asanas estrikteman òganize, apwopriye pou pratikan ki gen sèten fondasyon.

Yoga ayeryen. Sèvi ak hamak pou fè poses hatha yoga, konbine yon varyete eleman, li komik ak entèaktif, apwopriye pou pratikan ki gen yon sèten fondasyon epi pouswiv defi.

Hatha yoga. Li se fondasyon an nan tout estil ak konsiste de sekans senp nan asanas apwopriye pou débutan ak moun ki bezwen fòmasyon konplè. 

Chak style yoga gen pwòp karakteristik inik li yo ak gwoup pratik apwopriye, chwazi yon style yoga ki adapte ou ka pi byen jwi pwosesis pratik la epi jwenn pi bon rezilta yo.