Razlika između joge i pilatesa

Sve je više teretana u kojima se primjenjuju joga i pilates, ali ove dvije su vrlo slične, ali različite dvije aktivnosti, mnogi ljudi ne znaju što je joga, a što pilates, čak i neki koji su već vježbali još uvijek ne znaju kako razlikovati ih. sada ih analiziram.

Yoga traži ravnotežu i povezanost između tijela, uma i duha. Suprotno uvriježenom mišljenju, joga nije praksa fleksibilnosti, već suživot fleksibilnosti i snage, Yin i Yang ravnoteža, međusobno se nadopunjuju.

Pilates koji se temelji na principu aksijalne ekstenzije, fokusiran je na vježbanje core mišićnih skupina i poboljšanje core snage i stabilnosti. Slično vježbama snage u teretani, ali preciznije i preciznije