Hom thiab yam ntxwv ntawm Yoga

Yoga tuaj yeem muab faib ua ntau hom raws li txoj hauv kev xyaum thiab cov yam ntxwv ntawm chav kawm, feem ntau suav nrog:

Iyengar Yoga: Tsim los ntawm BKS. Iyengar, nws hais txog qhov tseeb ntawm lub cev daim ntawv thiab siv ntau yam AIDS, haum rau cov pib tshiab thiab cov kws kho mob uas xav tau kev kho lub cev.

Yin yoga. Tsim los ntawm Paulie Zink, nws tsom mus rau tag nrho lub cev kev so thiab ua pa qeeb, Vim tias txhua qhov pose tuav rau lub sijhawm ntev, nws haum rau cov neeg uas xav tau kev so kom txaus thiab ua kom rov ua haujlwm dua.

Kub yoga. Tsim los ntawm Indian yoga tus tswv Bikram, nws tau ua nyob rau hauv qhov kub thiab txias ntawm 38 ° C mus rau 40 ° C, ua 26-taw daim ntawv txav, haum rau cov neeg uas xav kom poob phaus thiab detoxify sai.

Flow yoga. Ua ke Ashtanga thiab dynamic yoga, tsom mus rau kev sib txuas ntawm kev ua pa thiab asanas, asana ib ntus hloov tau, haum rau cov kws kho mob uas nyiam cov kev xav zoo thiab lub cev.

Ashtanga Yoga. Hais txog lub cev muaj zog thiab yoog raws, nws muaj cov txheej txheem nruj nruj asanas, haum rau cov kws kho mob nrog qee lub hauv paus.

Aerial yoga. Kev siv hammocks los ua hatha yoga poses, sib txuas ntau yam ntawm cov ntsiab lus, nws lom zem thiab sib tham sib, tsim nyog rau cov kws kho mob uas muaj qee lub hauv paus thiab nrhiav kev cov nyom.

Hatha yoga. Nws yog lub hauv paus ntawm txhua tus qauv thiab muaj cov txheej txheem yooj yim ntawm asanas haum rau cov pib tshiab thiab cov uas xav tau kev cob qhia zoo. 

Txhua tus qauv ntawm yoga muaj nws tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab pab pawg xyaum tsim nyog, xaiv ib hom yoga uas haum rau koj tuaj yeem txaus siab rau cov txheej txheem xyaum thiab tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.