योग और पिलेट्स के बीच अंतर

योग और पिलेट्स को लागू करने के लिए अधिक से अधिक जिम हैं, लेकिन ये दोनों बहुत समान हैं जबकि दो अलग-अलग गतिविधियां हैं, बहुत से लोग नहीं जानते कि योग क्या है और पिलेट्स क्या है, यहां तक ​​​​कि कुछ लोग जो पहले से ही अभ्यास कर चुके हैं वे अभी भी अंतर करना नहीं जानते हैं उन्हें। अब मैं उनका विश्लेषण कर रहा हूं।

Yओगा शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन और संबंध चाहता है। आम धारणा के विपरीत, योग लचीलेपन का अभ्यास नहीं है, बल्कि लचीलेपन और ताकत का सह-अस्तित्व, यिन और यांग संतुलन, एक दूसरे के पूरक हैं।

अक्षीय विस्तार के सिद्धांत पर आधारित पिलेट्स, मुख्य मांसपेशी समूहों के व्यायाम और कोर शक्ति और स्थिरता में सुधार पर ध्यान केंद्रित करता है। जिम स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के समान, लेकिन अधिक सटीक और सटीक