Nā ʻano a me nā ʻano o yoga

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka yoga i nā ʻano he nui e like me ke ʻano hana a me nā ʻano hoʻonohonoho papa, ʻo ia hoʻi:

Iyengar Yoga: Na B.K.S. ʻO Iyengar, hoʻoikaika ʻo ia i ka pololei o ke ʻano o ke kino a hoʻohana i nā AIDS like ʻole, kūpono no nā poʻe hoʻomaka a me nā loea e pono ai ka physiotherapy.

Yin yoga. Hana ʻia e Paulie Zink, e kālele ana i ka hoʻomaha ʻana o ke kino holoʻokoʻa a me ka hanu lohi, Ma muli o kēlā me kēia pose paʻa no ka manawa lōʻihi, kūpono ia no ka poʻe makemake i ka hoʻomaha hohonu a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻihoʻi.

yoga wela. Hoʻokumu ʻia e ka haku yoga yoga ʻo Bikram, hana ʻia ia ma kahi ʻano wela kiʻekiʻe o 38 ° C a 40 ° C, hana 26 nā ʻano paʻa, kūpono i ka poʻe makemake e lilo i ke kaumaha a hoʻopau koke.

Kahe yoga. ʻO ka hoʻohui ʻana iā Ashtanga a me ka yoga dynamic, e kālele ana i ka pilina ma waena o ka hanu a me ka asanas, hiki ke maʻalahi ke kaʻina asana, kūpono i nā mea hoʻomaʻamaʻa makemake i nā manaʻo dynamic a rhythmic.

ʻO Ashtanga Yoga. Ke hoʻoikaika nei i ka ikaika kino a me ka maʻalahi, loaʻa iā ia kahi ʻano o nā asanas i hoʻonohonoho pono ʻia, kūpono i nā loea me kekahi kumu.

yoga lewa. Ka hoʻohana ʻana i nā hammocks e hana i ka hatha yoga poses, e hui pū ana i nā ʻano mea like ʻole, he ʻakaʻaka a me ka launa pū ʻana, kūpono i ka poʻe hoʻomaʻamaʻa i loaʻa kahi kumu a hahai i nā pilikia.

Hatha yoga. ʻO ia ke kumu o nā ʻano āpau a loaʻa i nā kaʻina maʻalahi o nā asana kūpono no ka poʻe hoʻomaka a me ka poʻe e pono ai ka hoʻomaʻamaʻa piha. 

Loaʻa i kēlā me kēia ʻano yoga kona mau hiʻohiʻona ponoʻī a me ka hui hoʻomaʻamaʻa kūpono, ke koho ʻana i hoʻokahi ʻano yoga i kūpono iā ʻoe hiki ke hauʻoli maikaʻi i ke kaʻina hana a loaʻa nā hopena maikaʻi loa.