ʻO ka ʻokoʻa ma waena o yoga a me Pilates

Nui aʻe nā Gyms e hoʻohana i ka yoga a me nā Pilates, akā like loa kēia mau mea ʻelua ʻoiai ʻelua mau hana ʻelua, ʻaʻole ʻike ka poʻe he aha ka yoga a me ka pilates, ʻo kekahi poʻe i hoʻomaʻamaʻa ʻaʻole naʻe i ʻike pehea e ʻike ai. lakou. i kēia manawa ke kālailai nei au iā lākou.

Yʻimi ʻo oga i ke kaulike a me ka pilina ma waena o ke kino, ka noʻonoʻo a me ka ʻuhane. Kūlike ʻole i ka manaʻo kaulana, ʻaʻole ʻo yoga kahi hana o ka maʻalahi, akā ʻo ka coexistence o ka maʻalahi a me ka ikaika, Yin a me Yang balance, hoʻokō kekahi i kekahi.

ʻO Pilates e pili ana i ke kumu o ka hoʻonui axial, e kālele ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā pūʻulu muscle koʻikoʻi a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika a me ke kūpaʻa. E like me ka hoʻoikaika kino gym, akā ʻoi aku ka pololei a me ka pololei