Nau'o'i da Halayen Yoga

Za a iya raba Yoga zuwa nau'o'i da yawa bisa ga tsarin aiki da halayen tsara tsarin aji, musamman ciki har da:

Iyengar Yoga: B.K.S. Iyengar, yana jaddada madaidaicin siffar jiki kuma yana amfani da cutar kanjamau iri-iri, wanda ya dace da masu farawa da masu aiki waɗanda ke buƙatar ilimin motsa jiki.

Yin yoga. Paulie Zink ne ya ƙirƙira shi, yana mai da hankali kan cikakken annashuwa na jiki da jinkirin numfashi, Saboda kowane tsayin daka da aka yi na dogon lokaci, ya dace da mutanen da ke buƙatar shakatawa mai zurfi da motsa jiki.

Yoga mai zafi. Bikram master yoga na Indiya ya kafa shi, ana yin shi a cikin yanayin zafi mai zafi na 38 ° C zuwa 40 ° C, yi  26  ƙayyadaddun motsin tsari, wanda ya dace da mutanen da ke son rage kiba da kuma kawar da su cikin sauri.

Yada yoga. Haɗa Ashtanga da yoga mai ƙarfi, mai da hankali kan haɗin kai tsakanin numfashi da asanas, jerin asana yana da sassauƙa, ya dace da masu aikin da ke son kuzarin kuzari da kuzari.

Ashtanga Yoga. Ƙaddamar da ƙarfin jiki da sassauci, yana ƙunshe da jerin tsararrun asanas, wanda ya dace da masu aiki tare da wani tushe.

Yoga na iska. Yin amfani da hammocks don yin hatha yoga, yana haɗa abubuwa iri-iri, abin ban dariya ne da mu'amala, dacewa da masu aikin da ke da takamaiman tushe kuma suna bin ƙalubale.

Hatha yoga. Yana da tushe na kowane nau'i kuma ya ƙunshi jerin sauƙi na asanas masu dacewa da masu farawa da waɗanda suke buƙatar cikakken horo. 

Kowane salon yoga yana da nasa halaye na musamman da ƙungiyar gudanarwa masu dacewa, zabar salon yoga ɗaya wanda ya dace da ku za ku iya jin daɗin tsarin aikin kuma ku sami sakamako mafi kyau.