Bambanci tsakanin Yoga da Pilates

Akwai ƙarin Gyms don amfani da Yoga da Pilates, amma waɗannan biyun suna kama da juna yayin ayyuka biyu daban-daban, mutane da yawa ba su san menene yoga da menene Pilates ba, har ma da waɗanda suka riga sun yi suma har yanzu ba su iya bambancewa ba. su. yanzu ina nazarin su.

Yoga yana neman daidaito da alaƙa tsakanin jiki, tunani da ruhi. Sabanin sanannen imani, yoga ba al'ada ba ne na sassauci, amma haɗin kai na sassauci da ƙarfi, Yin da Yang ma'auni, suna daidaita juna.

Pilates bisa ka'idar tsawo na axial, yana mai da hankali kan yin amfani da ƙungiyoyin tsoka da kuma inganta ƙarfin zuciya da kwanciyar hankali. Kama da motsa jiki ƙarfin motsa jiki, amma mafi daidai kuma daidai