Diferenza entre Yoga e Pilates

Cada vez hai máis ximnasios nos que aplicar Ioga e Pilates, pero estes dous son moi semellantes aínda que son dúas actividades diferentes, moitas persoas non saben que é ioga e que é pilates, incluso algúns que xa practicaron tampouco saben como distinguir. eles. agora estou a analizalos.

Yoga busca o equilibrio e a conexión entre corpo, mente e espírito. Ao contrario da crenza popular, o ioga non é unha práctica de flexibilidade, senón que a coexistencia de flexibilidade e forza, o equilibrio Yin e Yang, se complementan.

Pilates baseado no principio da extensión axial, céntrase no exercicio dos grupos musculares do núcleo e na mellora da forza e estabilidade do núcleo. Similar aos exercicios de forza do ximnasio, pero máis precisos e precisos