An diofar eadar Yoga agus Pilates

Tha barrachd is barrachd Gyms ann airson Yoga agus Pilates a chuir an sàs, ach tha an dà rud seo glè choltach fhad ‘s a tha dà ghnìomhachd eadar-dhealaichte, tha mòran dhaoine aig nach eil fios dè a th’ ann an yoga agus dè a th ’ann am pilates, eadhon cuid a bha ag obair mar-thà cuideachd nach eil fhathast mar a nì iad eadar-dhealachadh iad. a-nis tha mi a 'dèanamh anailis orra.

YBidh oga a’ sireadh cothromachadh agus ceangal eadar corp, inntinn agus spiorad. A dh’ aindeoin creideas mòr-chòrdte, chan e cleachdadh sùbailteachd a th’ ann an yoga, ach tha co-sheasmhachd sùbailteachd is neart, cothromachadh Yin agus Yang, a’ cur ri chèile.

Tha Pilates stèidhichte air prionnsapal leudachadh axial, a 'cuimseachadh air a bhith a' cleachdadh prìomh bhuidhnean fèithean agus a 'leasachadh neart bunaiteach agus seasmhachd. Coltach ri eacarsaichean neart gym, ach nas mionaidiche agus nas mionaidiche