Difríocht idir Yoga agus Pilates

Tá níos mó agus níos mó Gyms aclaíochta ann chun Yoga agus Pilates a chur i bhfeidhm, ach tá an dá rud seo an-chosúil le dhá ghníomhaíocht éagsúla, níl a fhios ag go leor daoine cad is yoga ann agus cad is pilates ann, fiú cuid acu a chleacht cheana féin freisin nach bhfuil fós in ann idirdhealú a dhéanamh. leo. anois táim ag déanamh anailís orthu.

YFéachann OGA le cothromaíocht agus nasc idir an corp, an aigne agus an spiorad. Murab ionann creideamh an phobail, nach bhfuil Yoga cleachtas solúbthachta, ach an cómhaireachtála solúbthachta agus neart, Ceann agus Yang cothromaíocht, a chéile a chomhlánú.

Díríonn Pilates bunaithe ar phrionsabal an síneadh aiseach, ar ghrúpaí matán lárnacha a fheidhmiú agus neart agus cobhsaíocht lárnach a fheabhsú. Cosúil le cleachtaí neart giomnáisiam, ach níos cruinne agus beacht