Ferskil tusken Yoga en Pilates

D'r binne mear en mear gyms om Yoga en Pilates oan te passen, mar dizze twa binne heul ferlykber, wylst ferskate twa aktiviteiten, in protte persoanen net witte wat yoga is en wat pilates is, sels guon dy't al oefene hawwe ek noch net hoe te ûnderskiede harren. no analysearje ik se.

Yoga siket lykwicht en ferbining tusken lichem, geast en geast. Yn tsjinstelling ta populêr leauwen, yoga is gjin praktyk fan fleksibiliteit, mar it tegearre bestean fan fleksibiliteit en krêft, Yin en Yang lykwicht, komplementearje inoar.

Pilates basearre op it prinsipe fan axiale útwreiding, rjochtet him op it oefenjen fan kearnspiergroepen en it ferbetterjen fan kearnkrêft en stabiliteit. Fergelykber mei sterkte-oefeningen yn gyms, mar krekter en krekter