Types et caractéristiques du yoga

Le yoga peut être divisé en plusieurs types selon la méthode de pratique et les caractéristiques de l'horaire des cours, notamment :

Yoga Iyengar : Créé par B.K.S. Iyengar, il met l'accent sur la précision de la forme du corps et utilise divers aides, adaptés aux débutants et aux praticiens ayant besoin de physiothérapie.

Yin-yoga. Créé par Paulie Zink, il se concentre sur la relaxation de tout le corps et la respiration lente. En raison de chaque pose tenue plus longtemps, il convient aux personnes qui ont besoin d'une relaxation profonde et d'exercices réparateurs.

Yoga chaud. Fondé par le maître de yoga indien Bikram, il s'effectue dans un environnement à haute température de 38 ° C à 40 ° C, en effectuant 26 mouvements de forme fixe, adaptés aux personnes qui souhaitent perdre du poids et se détoxifier rapidement.

Yoga fluide. Combinant Ashtanga et yoga dynamique, en mettant l'accent sur la connexion entre la respiration et les asanas, la séquence d'asanas est flexible, adaptée aux pratiquants qui aiment les sensations dynamiques et rythmées.

Ashtanga-Yoga. Mettant l'accent sur la force physique et la flexibilité, il contient une série d'asanas strictement organisés, adaptés aux pratiquants ayant certaines bases.

Yoga aérien. Utilisation de hamacs pour effectuer des poses de hatha yoga, combinant une variété d'éléments, c'est amusant et interactif, adapté aux pratiquants qui ont une certaine base et recherchent des défis.

Hatha-yoga. C'est la base de tous les styles et se compose de séquences simples d'asanas adaptées aux débutants et à ceux qui ont besoin d'une formation complète. 

Chaque style de yoga a ses propres caractéristiques et un groupe de pratique approprié. En choisissant un style de yoga qui vous convient, vous pourrez mieux profiter du processus de pratique et obtenir les meilleurs résultats.