Différence entre le Yoga et le Pilates

Il y a de plus en plus de gymnases pour appliquer le yoga et le Pilates, mais ces deux activités sont très similaires bien que différentes, beaucoup de personnes ne savent pas ce qu'est le yoga et ce qu'est le Pilates, même certains qui ont déjà pratiqué ne savent toujours pas faire la distinction. eux. maintenant je les analyse.

YL'oga recherche l'équilibre et la connexion entre le corps, l'esprit et l'esprit. Contrairement aux idées reçues, le yoga n’est pas une pratique de souplesse, mais la coexistence de la souplesse et de la force, l’équilibre Yin et Yang, se complètent.

Le Pilates, basé sur le principe de l'extension axiale, se concentre sur l'exercice des groupes musculaires centraux et sur l'amélioration de la force et de la stabilité du tronc. Semblable aux exercices de musculation en salle de sport, mais plus précis et précis