Ero joogan ja pilatesin välillä

Joogaa ja pilatesta soveltavia kuntosaleja on yhä enemmän, mutta nämä kaksi ovat hyvin samankaltaisia, vaikka kaksi erilaista toimintaa, monet ihmiset eivät tiedä mitä jooga on ja mikä on pilates, jopa jotkut jo harjoittaneet eivät vieläkään osaa erottaa toisistaan niitä. nyt analysoin niitä.

Yoga etsii tasapainoa ja yhteyttä kehon, mielen ja hengen välillä. Vastoin yleistä käsitystä jooga ei ole joustavuuden harjoittelua, vaan joustavuuden ja voiman rinnakkaiselo, Yin ja Yang tasapainottavat toisiaan.

Aksiaalisen venytyksen periaatteeseen perustuva pilates keskittyy ydinlihasryhmien harjoittelemiseen sekä ydinvoiman ja vakauden parantamiseen. Samanlainen kuin kuntosalin voimaharjoitukset, mutta tarkempia ja tarkempia