Yoga eta Pilatesen arteko aldea

Yoga eta Pilatesa aplikatzeko gero eta gimnasio gehiago daude, baina bi hauek oso antzekoak dira bi jarduera desberdinak diren bitartean, pertsona askok ez dakite zer den yoga eta zer den pilates, nahiz eta dagoeneko praktikatzen duten batzuek ez dakite nola bereiztu. haiek. orain aztertzen ari naiz.

Yoga gorputzaren, gogoaren eta izpirituaren arteko oreka eta konexioa bilatzen du. Uste denaren aurka, yoga ez da malgutasunaren praktika bat, baina malgutasunaren eta indarraren elkarbizitza, Yin eta Yang oreka, elkarren osagarri dira.

Pilates-ek luzapen axialaren printzipioan oinarritzen da, muskulu-talde nagusien ariketan eta core indarra eta egonkortasuna hobetzen ditu. Gimnasioko indar-ariketen antzekoa, baina zehatzagoa eta zehatzagoa