Erinevus jooga ja pilatese vahel

Jooga ja pilatese kasutamiseks on üha rohkem jõusaale, kuid need kaks on väga sarnased, kuigi erinevad kaks tegevust, paljud inimesed ei tea, mis on jooga ja mis on pilates, isegi mõned, kes on juba harjutanud, ei oska ikka veel vahet teha. neid. Nüüd analüüsin neid.

Yoga otsib tasakaalu ja ühendust keha, vaimu ja vaimu vahel. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole jooga paindlikkuse praktika, vaid painduvuse ja jõu kooseksisteerimine, Yin ja Yang tasakaalustavad üksteist.

Pilates, mis põhineb aksiaalse sirutuse põhimõttel, keskendub põhilihasrühmade treenimisele ning süvajõu ja stabiilsuse parandamisele. Sarnaselt jõusaali jõuharjutustele, kuid täpsem ja täpsem