Diferencia entre yoga y pilates

Cada vez hay más Gimnasios donde se aplica Yoga y Pilates, pero estos dos son muy similares aunque diferentes, muchas personas no saben qué es yoga y qué es pilates, incluso algunos que ya practican tampoco saben distinguir. a ellos. Ahora los estoy analizando.

Yoga busca el equilibrio y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Contrariamente a la creencia popular, el yoga no es una práctica de flexibilidad, sino que la coexistencia de flexibilidad y fuerza, el equilibrio Yin y Yang, se complementan.

Pilates, basado en el principio de extensión axial, se centra en ejercitar los grupos de músculos centrales y mejorar la fuerza y ​​​​la estabilidad del núcleo. Similar a los ejercicios de fuerza del gimnasio, pero más precisos y precisos.