Diferenco inter Jogo kaj Pilates

Estas pli kaj pli da gimnastikejoj por apliki Jogon kaj Pilates, sed ĉi tiuj du estas tre similaj dum malsamaj du agadoj, multaj homoj ne scias kio estas jogo kaj kio estas pilates, eĉ iuj, kiuj jam praktikis, ankaŭ ankoraŭ ne kiel distingi. ilin. nun mi analizas ilin.

Yoga serĉas ekvilibron kaj ligon inter korpo, menso kaj spirito. Kontraŭe al populara kredo, jogo ne estas praktiko de fleksebleco, sed la kunekzisto de fleksebleco kaj forto, Jino kaj Jango ekvilibrigas, kompletigas unu la alian.

Pilates bazita sur la principo de aksa etendo, koncentriĝas pri ekzercado de kernaj muskolaj grupoj kaj plibonigo de kernforto kaj stabileco. Simile al gimnastikaj fortaj ekzercoj, sed pli precizaj kaj precizaj