Διαφορά μεταξύ Yoga και Pilates

Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα Γυμναστήρια για την εφαρμογή της γιόγκα και του πιλάτες, αλλά αυτά τα δύο μοιάζουν πολύ ενώ διαφέρουν δύο δραστηριότητες, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι είναι γιόγκα και τι είναι πιλάτες, ακόμη και μερικοί που έχουν ήδη ασκηθεί επίσης δεν ξέρουν πώς να το ξεχωρίσουν τους. τώρα τους αναλύω.

YΤο oga αναζητά την ισορροπία και τη σύνδεση μεταξύ σώματος, νου και πνεύματος. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η γιόγκα δεν είναι πρακτική ευελιξίας, αλλά η συνύπαρξη ευελιξίας και δύναμης, η ισορροπία Γιν και Γιανγκ, αλληλοσυμπληρώνονται.

Το Pilates βασίζεται στην αρχή της αξονικής επέκτασης, εστιάζει στην άσκηση των μυϊκών ομάδων του πυρήνα και στη βελτίωση της δύναμης και της σταθερότητας του πυρήνα. Παρόμοια με τις ασκήσεις δύναμης στο γυμναστήριο, αλλά πιο ακριβείς και ακριβείς