Arten und Eigenschaften von Yoga

Yoga kann entsprechend der Übungsmethode und den Merkmalen der Unterrichtsplanung in viele Arten unterteilt werden, darunter hauptsächlich:

Iyengar Yoga: Erstellt von B.K.S. Iyengar betont die Präzision der Körperform und verwendet verschiedene Hilfsmittel, die für Anfänger und Praktiker geeignet sind, die Physiotherapie benötigen.

Yin-Yoga. Es wurde von Paulie Zink entwickelt und konzentriert sich auf die Entspannung des gesamten Körpers und die langsame Atmung. Da jede Pose länger gehalten wird, eignet es sich für Menschen, die tiefe Entspannung und erholsame Übungen benötigen.

Heißes Yoga. Es wurde vom indischen Yoga-Meister Bikram gegründet und wird in einer Umgebung mit hohen Temperaturen von 38 °C bis 40 °C durchgeführt. Es werden 26 Bewegungen mit fester Form ausgeführt und sind für Menschen geeignet, die schnell abnehmen und entgiften möchten.

Flow-Yoga. Die Asana-Sequenz kombiniert Ashtanga und dynamisches Yoga und konzentriert sich auf die Verbindung zwischen Atem und Asanas. Sie ist flexibel und eignet sich für Praktizierende, die dynamische und rhythmische Empfindungen mögen.

Ashtanga Yoga. Es betont körperliche Stärke und Flexibilität und enthält eine Reihe streng organisierter Asanas, die für Praktizierende mit bestimmten Grundlagen geeignet sind.

Aerial Yoga. Die Verwendung von Hängematten zum Ausführen von Hatha-Yoga-Posen kombiniert eine Vielzahl von Elementen, ist lustig und interaktiv und eignet sich für Praktizierende, die über ein gewisses Fundament verfügen und Herausforderungen anstreben.

Hutha Yoga. Es ist die Grundlage aller Stile und besteht aus einfachen Asana-Sequenzen, die für Anfänger und diejenigen geeignet sind, die eine umfassende Ausbildung benötigen. 

Jeder Yoga-Stil hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften und eine geeignete Übungsgruppe. Wenn Sie einen Yoga-Stil auswählen, der zu Ihnen passt, können Sie den Übungsprozess besser genießen und die besten Ergebnisse erzielen.