Unterschied zwischen Yoga und Pilates

Es gibt immer mehr Fitnessstudios, die Yoga und Pilates anwenden, aber diese beiden sind sich sehr ähnlich, obwohl sie zwei verschiedene Aktivitäten sind. Viele Menschen wissen nicht, was Yoga und was Pilates ist, und selbst einige, die bereits praktiziert haben, wissen immer noch nicht, wie sie den Unterschied machen sollen ihnen. Jetzt analysiere ich sie.

Yoga sucht nach Gleichgewicht und Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Entgegen der landläufigen Meinung ist Yoga keine Übung der Flexibilität, sondern die Koexistenz von Flexibilität und Kraft sowie das Gleichgewicht von Yin und Yang ergänzen sich gegenseitig.

Pilates basiert auf dem Prinzip der axialen Streckung und konzentriert sich auf das Training der Kernmuskelgruppen sowie auf die Verbesserung der Rumpfkraft und -stabilität. Ähnlich wie Kraftübungen im Fitnessstudio, jedoch präziser und präziser