Typer og karakteristika af yoga

Yoga kan opdeles i mange typer i henhold til praksismetoden og klasseplanlægningskarakteristika, hovedsageligt inklusive:

Iyengar Yoga: Oprettet af B.K.S. Iyengar, det understreger præcisionen af ​​kropsform og bruge forskellige AIDS, velegnet til begyndere og praktiserende læger, der har brug for fysioterapi.

Yin yoga. Den er skabt af Paulie Zink og fokuserer på helkrops afslapning og langsom vejrtrækning. På grund af hver stilling, der holdes i længere tid, er den egnet til folk, der har brug for dyb afslapning og genoprettende øvelser.

Hot yoga. Grundlagt af den indiske yogamester Bikram, udføres den i et miljø med høje temperaturer på 38 ° C til 40 ° C, gør 26 bevægelser i fast form, velegnet til folk, der ønsker at tabe sig og afgifte hurtigt.

Flow yoga. Ved at kombinere Ashtanga og dynamisk yoga, med fokus på forbindelsen mellem åndedræt og asanas, er asanasekvensen fleksibel, velegnet til udøvere, der kan lide dynamiske og rytmiske fornemmelser.

Ashtanga Yoga. Den lægger vægt på fysisk styrke og fleksibilitet og indeholder en række strengt organiserede asanas, velegnet til udøvere med et bestemt fundament.

Aerial yoga. Brug af hængekøjer til at udføre hatha yogastillinger, der kombinerer en række elementer, det er sjovt og interaktivt, velegnet til udøvere, der har et bestemt grundlag og forfølger udfordringer.

Hatha yoga. Det er grundlaget for alle stilarter og består af enkle sekvenser af asanas, der egner sig til begyndere og dem, der har brug for omfattende træning. 

Hver yogastil har sine egne unikke karakteristika og passende praksisgruppe, ved at vælge én yogastil, der passer til dig, kan du bedre nyde praksisprocessen og få de bedste resultater.