Forskellen mellem yoga og pilates

Der er flere og flere fitnesscentre til at anvende Yoga og Pilates, men disse to er meget ens, mens forskellige to aktiviteter, mange mennesker ved ikke, hvad der er yoga, og hvad er pilates, selv nogle, der allerede har praktiseret, ved stadig ikke, hvordan de skal skelne. dem. nu analyserer jeg dem.

Yoga søger balance og sammenhæng mellem krop, sind og ånd. I modsætning til hvad folk tror, ​​er yoga ikke en praksis for fleksibilitet, men sameksistensen af ​​fleksibilitet og styrke, Yin og Yang balance, supplerer hinanden.

Pilates baseret på princippet om aksial forlængelse, fokuserer på at træne core muskelgrupper og forbedre core styrke og stabilitet. Svarende til gym styrkeøvelser, men mere præcise og præcise