Rozdíl mezi jógou a pilates

Existuje stále více tělocvičen, kde lze cvičit jógu a pilates, ale tyto dvě činnosti jsou si velmi podobné, zatímco dvě různé aktivity, mnoho lidí neví, co je jóga a co je pilates, dokonce i někteří, kteří již cvičili, také stále nevědí, jak je rozlišit jim. teď je analyzuji.

Yoga hledá rovnováhu a spojení mezi tělem, myslí a duchem. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není jóga cvičením flexibility, ale koexistence flexibility a síly, rovnováhy Yin a Yang se vzájemně doplňují.

Pilates založený na principu axiální extenze se zaměřuje na procvičení základních svalových skupin a zlepšení základní síly a stability. Podobné jako posilovací cvičení v tělocvičně, ale přesnější a přesnější