Tipi è caratteristiche di Yoga

U Yoga pò esse divisu in parechji tippi secondu u metudu di pratica è e caratteristiche di pianificazione di classi, cumpresi principalmente:

Iyengar Yoga: Creatu da B.K.S. Iyengar, enfatiza a precisione di a forma di u corpu è utilizate diversi AIDS, adattatu per i principianti è i pratichi chì anu bisognu di fisioterapia.

Yin yoga. Creatu da Paulie Zink, si focalizeghja nantu à a rilassazione di u corpu tutale è a respirazione lenta, A causa di ogni pose tenuta per un tempu più longu, hè adattatu per e persone chì anu bisognu di rilassazione profonda è esercizii restauratori.

Yoga calda. Fundatu da u maestru indianu di yoga Bikram, hè realizatu in un ambiente di alta temperatura di 38 ° C à 40 ° C, fà 26 muvimenti di forma fissa, adattatu per e persone chì volenu perdiri pesu è disintossicà rapidamente.

Yoga di flussu. Cumminendu Ashtanga è yoga dinamicu, cuncintratu nantu à a cunnessione trà u respiru è l'asana, a sequenza di asana hè flessibile, adattata per i pratichi chì piacenu sensazioni dinamiche è ritmiche.

Ashtanga Yoga. Enfatizendu a forza fisica è a flessibilità, cuntene una seria di asanas strettamente urganizati, adattati per i pratichi cù certi fundamenti.

Yoga aereo. L'usu di hammocks per realizà pose di hatha yoga, cumminendu una varietà di elementi, hè divertente è interattivu, adattatu per i praticanti chì anu una certa fundazione è perseguite sfide.

Hatha yoga. Hè u fundamentu di tutti i stili è hè custituitu di sequenze simplici di asanas adattati per i principianti è quelli chì anu bisognu di furmazione cumpleta. 

Ogni stile di yoga hà e so caratteristiche uniche è u gruppu di pratica adattatu, scegliendu un stile di ioga chì vi cunvene, pudete gode megliu u prucessu di pratica è ottene i migliori risultati.