Differenza trà Yoga è Pilates

Ci hè più è più Palestre per applicà Yoga è Pilates, ma questi dui sò assai simili mentre sò diverse duie attività, assai persone ùn sanu micca ciò chì hè u yoga è ciò chì hè pilates, ancu quelli chì anu praticatu digià ùn sanu ancu micca cumu distinguiri. elli. avà li sò analizati.

Yoga cerca l'equilibriu è a cunnessione trà u corpu, a mente è u spiritu. Cuntrariu à a credenza populari, u yoga ùn hè micca una pratica di flessibilità, ma a coesistenza di flessibilità è forza, equilibriu Yin è Yang, cumplementanu l'altri.

Pilates basatu annantu à u principiu di l'estensione assiale, fucalizza nantu à l'eserciziu di i gruppi di musculi core è à migliurà a forza è a stabilità di u core. Simile à l'esercizii di forza di palestra, ma più precisa è precisa