Mga Uri ug Kinaiya sa Yoga

Ang yoga mahimong bahinon sa daghang mga lahi sumala sa pamaagi sa pagpraktis ug mga kinaiya sa pag-iskedyul sa klase, labi na lakip ang:

Iyengar Yoga: Gibuhat ni B.K.S. Iyengar, gipasiugda niini ang katukma sa porma sa lawas ug naggamit sa lain-laing AIDS, angay alang sa mga nagsugod ug mga practitioner nga nagkinahanglan og physiotherapy.

Yin yoga. Gibuhat ni Paulie Zink, nagtutok kini sa bug-os nga lawas nga pagpahayahay ug hinay nga pagginhawa, Tungod sa matag pose nga gihimo sa mas taas nga panahon, kini angay alang sa mga tawo nga nanginahanglan lawom nga pagpahayahay ug pag-ehersisyo sa pagpasig-uli.

Mainit nga yoga. Gitukod sa Indian yoga master Bikram, kini gihimo sa usa ka taas nga temperatura palibot sa 38 ° C ngadto sa 40 ° C, sa pagbuhat sa 26 fixed porma lihok, angay alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton ug detoxify sa madali.

Pag-agos sa yoga. Ang paghiusa sa Ashtanga ug dinamikong yoga, nga nagpunting sa koneksyon tali sa gininhawa ug asanas, ang pagkasunod-sunod sa asana flexible, angay alang sa mga practitioner nga gusto sa dinamiko ug ritmikong mga sensasyon.

Ashtanga Yoga. Gipasiugda ang pisikal nga kalig-on ug pagka-flexible, kini naglangkob sa usa ka serye sa mga estrikto nga organisado nga asana, nga angay alang sa mga practitioner nga adunay piho nga pundasyon.

Aerial yoga. Ang paggamit sa mga duyan sa paghimo og hatha yoga poses, paghiusa sa lain-laing mga elemento, kini kataw-anan ug interactive, angay alang sa mga practitioner nga adunay usa ka piho nga pundasyon ug nagpadayon sa mga hagit.

Hatha yoga. Kini ang pundasyon sa tanan nga mga istilo ug gilangkuban sa yano nga mga han-ay sa asana nga angay alang sa mga nagsugod ug kadtong nanginahanglan komprehensibo nga pagbansay. 

Ang matag istilo sa yoga adunay kaugalingon nga talagsaon nga mga kinaiya ug angay nga grupo sa pagpraktis, pagpili og usa ka estilo sa yoga nga mohaum kanimo mas makatagamtam sa proseso sa pagpraktis ug makuha ang labing kaayo nga mga resulta.