Kalainan tali sa Yoga ug Pilates

Nagkadaghan ang mga Gym nga mag-apply sa Yoga ug Pilates, apan kini nga duha parehas kaayo samtang magkalainlain ang duha nga mga kalihokan, daghang mga tawo ang wala nahibal-an kung unsa ang yoga ug kung unsa ang pilates, bisan ang uban nga nagpraktis na usab wala gihapon mahibal-an kung giunsa ang pag-ila. sila. karon gi analyze nako sila.

YAng oga nangita og balanse ug koneksyon tali sa lawas, hunahuna ug espiritu. Sukwahi sa popular nga pagtuo, yoga dili usa ka praktis sa pagka-flexible, apan ang coexistence sa pagka-flexible ug kalig-on, Yin ug Yang balanse, katimbang sa usag usa.

Pilates base sa prinsipyo sa axial extension, nagpunting sa pag-ehersisyo sa kinauyokan nga mga grupo sa kaunuran ug pagpaayo sa kinauyokan nga kusog ug kalig-on. Susama sa mga ehersisyo sa kusog sa gym, apan mas tukma ug tukma