Razlika između joge i pilatesa

Sve je više teretana za primjenu joge i pilatesa, ali ove dvije su vrlo slične dok su različite dvije aktivnosti, mnogi ljudi ne znaju šta je joga, a šta pilates, čak i neki koji su već praktikovali također ne znaju kako da razlikuju njima. sada ih analiziram.

Yoga traži ravnotežu i vezu između tijela, uma i duha. Suprotno uvriježenom mišljenju, joga nije vježba fleksibilnosti, već koegzistencija fleksibilnosti i snage, ravnoteža Yin i Yang, međusobno se nadopunjuju.

Pilates baziran na principu aksijalne ekstenzije, fokusira se na vježbanje osnovnih mišićnih grupa i poboljšanje snage i stabilnosti jezgra. Slično vježbama snage u teretani, ali preciznije i preciznije