Разлика между йога и пилатес

Има все повече фитнес зали, в които да се прилагат йога и пилатес, но тези две са много сходни, но и различни две дейности, много хора не знаят какво е йога и какво е пилатес, дори някои, които вече са практикували, също все още не могат да различат тях. сега ги анализирам.

Yога търси баланс и връзка между тялото, ума и духа. Противно на общоприетото схващане, йога не е практика на гъвкавост, а съвместното съществуване на гъвкавост и сила, балансът на Ин и Ян, които се допълват взаимно.

Пилатес, базиран на принципа на аксиалното удължаване, се фокусира върху упражняването на основните мускулни групи и подобряването на силата и стабилността на ядрото. Подобни на упражненията за сила във фитнеса, но по-прецизни и прецизни