Розніца паміж ёгай і пілатэс

З'яўляецца ўсё больш і больш трэнажорных залаў, у якіх можна ўжываць ёгу і пілатэс, але гэтыя два заняткі вельмі падобныя, хоць і адрозніваюцца, многія людзі не ведаюць, што такое ёга, а што такое пілатэс, нават тыя, хто ўжо займаўся ёгай і пілатэсам, усё яшчэ не ведаюць, як адрозніць іх. цяпер я іх аналізую.

Yога шукае баланс і сувязь паміж целам, розумам і духам. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, ёга - гэта не практыка гнуткасці, а суіснаванне гнуткасці і сілы, баланс Інь і Ян, якія дапаўняюць адзін аднаго.

Пілатэс, заснаваны на прынцыпе восевага разгінання, засяроджаны на практыкаванні асноўных груп цягліц і паляпшэнні сілы і стабільнасці стрыжня. Падобныя на сілавыя практыкаванні ў трэнажорнай зале, але больш дакладныя і дакладныя