الفرق بين اليوغا والبيلاتس

هناك المزيد والمزيد من الصالات الرياضية لتطبيق اليوجا والبيلاتس، ولكن هذين النشاطين متشابهان جدًا في حين أن النشاطين مختلفان، ولا يعرف الكثير من الأشخاص ما هي اليوجا وما هو البيلاتس، حتى أن بعض الذين مارسوها بالفعل ما زالوا لا يعرفون كيفية التمييز هم. الآن أقوم بتحليلهم.

Yتسعى OGA إلى تحقيق التوازن والاتصال بين الجسم والعقل والروح. وخلافاً للاعتقاد السائد، فإن اليوغا ليست ممارسة للمرونة، بل هي تعايش المرونة والقوة، وتوازن الين واليانغ، يكمل كل منهما الآخر.

تعتمد رياضة البيلاتس على مبدأ التمديد المحوري، وتركز على تمرين مجموعات العضلات الأساسية وتحسين القوة الأساسية والاستقرار. تشبه تمارين القوة في صالة الألعاب الرياضية، ولكنها أكثر دقة ودقة