በዮጋ እና በፒላቶች መካከል ያለው ልዩነት

ዮጋን እና ጲላጦስን ለመተግበር ጂሞች እየበዙ መጥተዋል፣ ነገር ግን እነዚህ ሁለቱ በጣም ተመሳሳይ ሲሆኑ የተለያዩ ሁለት ተግባራት ናቸው፣ ብዙ ሰዎች ዮጋ እና ጲላጦስ ምን እንደሆነ አያውቁም፣ ሌላው ቀርቶ አንዳንድ ቀደም ብለው የተለማመዱም እንኳ አሁንም እንዴት መለየት እንደሚችሉ አያውቁም። እነርሱ። አሁን እየተተነትናቸው ነው።

Yኦጋ በአካል, በአእምሮ እና በመንፈስ መካከል ሚዛን እና ግንኙነት ይፈልጋል. ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ዮጋ የመተጣጠፍ ልምምድ አይደለም, ነገር ግን የመተጣጠፍ እና የጥንካሬ አብሮ መኖር, የዪን እና ያንግ ሚዛን እርስ በርስ ይጣጣማሉ.

ጲላጦስ በአክሲያል ማራዘሚያ መርህ ላይ የተመሰረተ, ዋና የጡንቻ ቡድኖችን በመለማመድ እና ጥንካሬን እና መረጋጋትን በማሻሻል ላይ ያተኩራል. ከጂም ጥንካሬ ልምምዶች ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ግን የበለጠ ትክክለኛ እና ትክክለኛ