Verskil tussen Joga en Pilates

Daar is meer en meer gimnasiums om joga en pilates toe te pas, maar hierdie twee is baie soortgelyk, terwyl verskillende twee aktiwiteite, baie mense nie weet wat joga en wat is pilates is nie, selfs sommige wat reeds geoefen het, weet ook steeds nie hoe om te onderskei nie hulle. nou ontleed ek hulle.

Yoga soek balans en verbinding tussen liggaam, gees en gees. In teenstelling met die algemene opvatting, is joga nie 'n oefening van buigsaamheid nie, maar die naasbestaan ​​van buigsaamheid en krag, Yin en Yang balans, vul mekaar aan.

Pilates gebaseer op die beginsel van aksiale verlenging, fokus op die oefening van kernspiergroepe en die verbetering van kernkrag en stabiliteit. Soortgelyk aan gimnasium kragoefeninge, maar meer presies en presies