Ni agbaye ti o yara ti o yara loni, wahala ti di gbogbo ohun ti o wọpọ. Gbigbe ẹmi jinlẹ le ṣe iranlọwọ mu ọ pada si ipo idakẹjẹ. Wiwa awọn kilasi iṣaro le tun ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso wahala.

Sibẹsibẹ, nigba ti a ba mu akiyesi wa pada si ariwo ti ẹmi wa lakoko awọn kilasi yoga, ohun idan kan ṣẹlẹ: ọkan bẹrẹ lati dakẹ. Nipa gbigbe ẹmi ti o jinlẹ ati mimuuṣiṣẹpọ gbigbe pẹlu ifasimu ati isunmi ninu awọn kilasi ẹhin wa, aapọn yoo yọ kuro, nlọ wa ni aarin diẹ sii ati ni alaafia.

Iṣakoso mimi to dara jẹ pataki fun eyikeyi iṣe yoga, bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun awọn olukọ ṣe itọsọna awọn kilasi wọn pada si ipo idakẹjẹ ati iwọntunwọnsi. Kilasi yoga le ṣe iranlọwọ mu ẹhin rẹ dara si ati mu sisan agbara pọ si jakejado ara. O kọja larọwọto simi ati mimu jade; o jẹ nipa mimọ darí ẹmi lakoko awọn kilasi.