אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, דרוק איז געווארן אַלע צו פּראָסט. נעמען אַ טיף אָטעם קענען העלפן ברענגען איר צוריק צו אַ רויק שטאַט. אַטענדינג קלאסן פֿאַר קלערן קענען אויך אַרוישעלפן אין אָנפירונג דרוק.

אָבער, ווען מיר ברענגען אונדזער ופמערקזאַמקייט צוריק צו די ריטם פון אונדזער אָטעם בעשאַס יאָגאַ קלאסן, עפּעס מאַדזשיקאַל כאַפּאַנז: דער מיינונג הייבט צו שטיל אַראָפּ. דורך נעמען אַ טיף אָטעם און סינגקראַנייזינג באַוועגונג מיט ינאַליישאַן און עקסהאַליישאַן אין אונדזער צוריק קלאסן, דרוק מעלץ אַוועק, לאָזן אונדז מער סענטערד און אין שלום.

געהעריק אָטעם קאָנטראָל איז יקערדיק פֿאַר קיין יאָגאַ פיר, ווי עס העלפּס לערערס פירן זייער קלאסן צוריק צו אַ שטאַט פון רויק און וואָג. א יאָגאַ קלאַס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין צוריק און אַפּטאַמייז ענערגיע לויפן איבער דעם גוף. עס גייט ווייַטער פון פשוט ינכיילד און ויסשטימען; עס איז וועגן קאַנשאַסלי דירעקטינג די אָטעם בעשאַס קלאסן.