Kwihlabathi lanamhlanje elihamba ngokukhawuleza, uxinezeleko luxhaphake kakhulu. Ukuphefumlela phezulu kunokukunceda ubuyele kwimeko ezolileyo. Ukuya kwiiklasi zokucamngca kunokunceda ekulawuleni uxinzelelo.

Nangona kunjalo, xa sibuyisela ingqalelo yethu kwisigqi sokuphefumula kwethu ngexesha leeklasi ze-yoga, kukho into engummangaliso eyenzekayo: ingqondo iqala ukuzola. Ngokuthatha umoya ophefumlelweyo kunye nokuvumelanisa ukunyakaza kunye nokuphefumla kunye nokukhupha kwiiklasi zethu zangasemva, uxinzelelo luyancibilika, lusishiye sigxile ngakumbi kwaye sinoxolo.

Ukulawula ukuphefumla okufanelekileyo kubalulekile kulo naluphi na uhlobo lwe-yoga, njengoko inceda ootitshala bakhokele iiklasi zabo kwimeko yokuzola kunye nokulinganisela. Iklasi ye-yoga inokunceda ukuphucula umva wakho kunye nokwandisa ukuhamba kwamandla kuwo wonke umzimba. Kudlulela ngaphaya kokuphefumla nokuwukhupha; imalunga nokuqondisa ngokuqaphela umoya ngexesha leeklasi.