I le lalolagi televave i aso nei, ua matua taatele le popole. O le manava loloto e mafai ona fesoasoani e toe fa'afo'i oe i se tulaga to'afilemu. O le auai i vasega mafaufau loloto e mafai foi ona fesoasoani i le puleaina o le atuatuvale.

Ae peitaʻi, pe a tatou toe faʻafoʻi atu o tatou mafaufau i le pao o la tatou manava i le taimi o vasega yoga, e tupu se mea faʻalavelave: o le mafaufau e amata ona filemu. E ala i le manava loloto ma le fa'amaopoopoina o gaioiga ma le manava ma le manava i totonu oa tatou vasega pito i tua, e fa'avaivaia le atuatuvale, ma tu'u ai i tatou e sili atu le totonugalemu ma le filemu.

O le pulea lelei o le manava e taua mo soʻo se faʻataʻitaʻiga yoga, aua e fesoasoani i faiaoga e taʻitaʻia a latou vasega i tua i se tulaga toʻa ma paleni. O se vasega yoga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lou tua ma faʻamalieina le tafe malosi i le tino atoa. E sili atu nai lo le na o le manava ma le manava; e faatatau i le faatonutonuina ma le iloa o le manava i taimi o vasega.