Muri iyi si yihuta cyane, imihangayiko imaze kuba rusange. Guhumeka neza birashobora kugufasha kugarura ituze. Kwitabira amasomo yo gutekereza birashobora kandi gufasha mugukemura ibibazo.

Ariko, mugihe tugaruye ibitekerezo byacu kuri rhythm yumwuka wacu mugihe cya yoga, hari ikintu gitangaje kibaho: ubwenge butangira guceceka. Muguhumeka neza no guhuza ibikorwa hamwe no guhumeka no guhumeka mumasomo yacu yinyuma, imihangayiko irashonga, bigatuma dusigara twibanze kandi mumahoro.

Kugenzura neza umwuka ni ngombwa kubikorwa byose yoga, kuko ifasha abarimu kuyobora amasomo yabo muburyo butuje kandi buringaniye. Icyiciro cya yoga kirashobora gufasha kunoza umugongo no guhindura imbaraga zitembera mumubiri. Ntabwo birenze guhumeka no guhumeka gusa; ni bijyanye no kumenya guhumeka neza mugihe cyamasomo.