ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သော ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ သည် အဖြစ်များလာသည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် သင့်အား ငြိမ်သက်သောအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ တရားထိုင်သင်တန်းများတက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

သို့သော် ယောဂသင်တန်းများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပြန်လည်ရရှိသောအခါတွင် မှော်ဆန်သည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်- စိတ်သည် ငြိမ်သက်စပြုလာသည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ကျောခန်းရှိ အာနာပါနနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ထပ်တူပြုခြင်းဖြင့်၊ ဖိအားများ အရည်ပျော်သွားကာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုဗဟိုပြုပြီး ငြိမ်းချမ်းစေသည်။

ဆရာများသည် ၎င်းတို့၏အတန်းများကို တည်ငြိမ်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော အခြေအနေသို့ ပြန်လည်လမ်းညွှန်နိုင်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ယောဂလေ့ကျင့်မှုတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယောဂသင်တန်းသည် သင့်ကျောကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရှူသွင်းလိုက်ရုံနှင့် ရှူထုတ်ခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားသည်၊ စာသင်ချိန်အတွင်း အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို သတိရှိရှိ ညွှန်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။